兒童葉黃素推薦｜3C世代必知：保護眼睛4妙招、兒童葉黃素的5個挑選方法，用船井生醫3C葉黃素凍讓孩子雙眼亮晶晶、學習更專心！

現在的孩子們生在3C世代，即使父母盡可能地不讓孩子使用3C，還是很難避免孩子接觸、運用。特別是經歷了這幾年疫情全家居家的日子，孩子所有課程都線上化，大一點的孩子幾乎都是一人一個裝置才能保持跟上課程進度

與其完全禁止孩子使用3C，我們家的作法是適度地規範、有限制的使用，並且把視力保健的方法教給他們

也因為3C使用的年輕化，不只我們重度使用3C的爸媽們需要補充葉黃素，更有特別為了孩子們設計、好入口又包裝可愛的葉黃素，接下來就跟大家分享一下我們家為什麼挑選船井3C葉黃素凍，挑選兒童葉黃素的4個重要考量，以及視力保健的4個妙招，記得要看到最後喔~

葉黃素是什麼？

葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，是體內無法自行製造，一定要藉由飲食攝取獲得的「必須營養素」，在天然食材中，深綠色蔬菜（例如菠菜、花椰菜、高麗菜、芥花菜等）、雞蛋的蛋黃、全穀類（例如穀物、南瓜）以及水果（例如柳橙、葡萄等）都含有豐富的葉黃素

兒童有需要補充葉黃素嗎？

一般來說，家長如果能天天都注意蔬菜攝取量，並且搭配一些蛋、穀物等含葉黃素的食物，那麼可能就可以不額外補充，但因為現代國人飲食調查中發現，葉黃素普遍每日攝取是未達建議量，再加上孩子很早就開始接觸3C，所以我們就開始為孩子另外準備保健食品來幫孩子補充日常所需

兒童葉黃素的4大挑選重點

1. 優先選擇專利大廠原料

無論是我們大人自己吃的保健食品或是給孩子吃的，都建議大家優先選擇採用專利大廠的原料，來源清楚並且會受到更嚴格的審查控管，吃起來比較安心，例如美國 KEMIN 大廠所推出的專利原料「 FloraGLO®專利游離型葉黃素 」，有經臨床證實能夠提高葉黃素濃度，增加舒適感

2. 優先選擇游離型葉黃素

游離型葉黃素由於經過水解處理，因此攝取後可直接被人體吸收利用，而且補充時間比較不受限制

3. 成分劑量標示清楚

這也是食用保健食品必須要養成的習慣，檢視包裝上所有宣稱添加的保健成份，是否都有清楚標示每份所含的劑量，以確保足量攝取以及避免食用過量

4. 有安全檢驗報告

挑選保健食品時，可以看一下網站是否有提供安全檢驗報告，確認是否包含塑化劑、重金屬和微生物等檢測項目，才能讓孩子安心補充保健食品

船井3C葉黃素凍Hello Kitty限定款

我們目前給艾瑪吃的就是船井3C葉黃素凍Hello Kitty限定款，考慮到她還不太會吞膠囊，又對味道比較敏感，所以挑選了對孩子最好入口的果凍型態，用健康的葉黃素凍來取代高糖份又比較沒有營養價值的糖果餅乾

會選船井3C葉黃素凍主要就是因為他完全符合我挑選兒童葉黃素的重點：

採用全球知名葉黃素原廠授權FloraGLO®專利游離型葉黃素，而且每一包裡面有5mg的葉黃素，搭配我們的日常飲食，很輕鬆就可以達成歐盟食品安全局建議孩童每天需要補充6mg葉黃素的量

另外船井3C葉黃素凍Hello Kitty限定款還添加了藻油DHA、高花青素的紫米、馬奇莓，對牙齒好的葡萄萃取、木糖醇，孩子一次就可以補充這麼多種的營養素

船井3C葉黃素凍Hello Kitty限定款包裝真的好可愛♥♥♥

艾瑪一看到就立刻問我說：「這是給我的嗎？」可愛的外包裝馬上擄獲艾瑪的心

對於平常沒有在補充營養品的孩子，我覺得船井可愛的包裝也可以讓孩子更容易接受

一盒船井3C葉黃素凍Hello Kitty限定款歡樂分享禮盒組裡面有3小盒，每一盒裡面有10條船井3C葉黃素凍

這種獨立包裝的設計非常貼心，不但很好攜帶，不怕開開關關受潮、變質，而且孩子也可以自己拿著吃

裡面的果凍是柑橘口味的，口感跟一般果凍吃起來差不多

我自己覺得還是有葉黃素特有的一點草本味，但非常好入口

艾瑪第一次吃的時候有點不習慣，畢竟是新嘗試，但第二天馬上又再跟我要著吃，孩子的接受度完全OK

雖然果凍型態的葉黃素單價比起膠囊高了一些，但我覺得孩子願意吃、喜歡吃更重要

而且船井3C葉黃素凍Hello Kitty限定款裡面的含糖量很低，根本不到4歲孩子一天可以攝取糖份的1/10，再大一點的孩子就更不用擔心了~

特別是像艾瑪明年就要準備唸小學了，接下來還會有課業壓力、作業、唸書等等的，都會帶來負擔，我們更要提前就幫她把打好底子

兒童視力保健4招

最後跟大家分享一下國健署推薦加上我們家實際執行的妙招喔：

1. 20/20法則：看東西每使用20分鐘，就要安排20秒休息，建議休息時要眺望至少6公尺遠的目標，如果可以的話愈遠愈好。我們是使用計時器提醒孩子，時間到就該休息了

2. 光線充足、姿勢正確：無論是玩玩具、看書、用iPad的時候光線都要充足，而且坐姿要正確，保持35-45公分距離。如果是使用iPad的時候會再搭配藍光眼鏡，多一重保護

3. 均衡飲食，適量補充葉黃素：我們盡可能做到讓孩子們的餐桌上都有2-3種蔬菜，每天吃1-2種水果，再搭配挑選過的兒童葉黃素，希望可以幫孩子做好視力保健

4. 每年定期1-2次定期檢查：艾瑪從2歲開始就有固定檢查，小時候是用儀器直接測，大概3歲就可以自己比缺口，中班以後就配合學校的定期檢查，如果真的有問題，早發現早矯正也是很重要的喔！

另外國健署還有推薦2個方法，但我們家目前做不到(哭)

1. 每日戶外活動2-3小時以上：普遍家長跟孩子下班下課時間都晚，要再做到2-3小時實在很不容易，一週一次應該是可以的

2. 未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時：家裡有哥哥姊姊的老二們真的是比較難做到，大部分都是只能一起看，因此我們會更要求時間長度跟孩子們維持的距離

在這個3C時代，孩子們接觸到3C的年齡一直不停的在下修，真的要從小就把好習慣養好

跟大家分享我們最近開始補充的船井3C葉黃素凍Hello Kitty限定款，希望我們用的你們也都會喜歡喔~

船井生醫官網：https://funcare.net/IG7CR